ALMUERZO DELICIOSO, RÁPIDO Y SALUDABLE
Les dejo el link de un vídeo fantástico, donde se demuestra que comer saludable es una opción rápida y muy fácil de hacer.
A diferencia del vídeo, si quieres puedes hervir el pollo al agua en vez de cocinarlo con aceite de oliva. Además las tortillas o masa de taco lo puedes cambiar por una masa de panqueque la cual puedes hacer tu mismo(a). Más abajo les dejo los ingredientes y como prepararla.
Masa de panqueque:
INGREDIENTES:
1 Taza de harina
1 Huevo
2 a 3 tazas de agua
PREPARACIÓN:
En un recipiente agregas 1 taza de harina, el huevo entero y las 2 ó 3 tazas de agua y revuelves. Debe quedarte una mezcla ni clara ni espesa. Si te queda muy clara agregas un poco más de harina y si te queda muy espesa agregas un poco más de agua. Debes ser cuidadoso(a) e ir regulando tu mismo(a).
Por ultimo,viertes la mezcla en tu sartén (de preferencia en un sartén de teflon, si no es de teflon, le aplicas unas gotitas de aceite y si es, no aplicas aceite).y cocinas cuidadosamente cada lado de la masa de paqueque o tortilla, como quieras llamarle.
Espero te sirvan estos tips y puedas aplicarlos en tu cocina. Saludos!
rápido y delicioso!
ResponderEliminarsuper recomendable :)
ResponderEliminarQué paso con el blogroll?
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